Ответ весьма элементарен: следует частично заменить воду напитками. А так как жидкость нужно пополнять регулярно, можно закупать безалкогольные напитки оптом или заготавливать их самим в домашних условиях. Желательно пить те, что приносят максимум пользы и снабжают организм ценными витаминами и минеральными веществами: молоко, фруктовые и овощные соки, нектары, ягодные морсы, компоты и травяные чаи.
Тем не менее, ежедневная покупка натуральных соков и компотов - дорогое удовольствие. Действительность показывает, что сейчас гораздо выгодней приобретать их оптом, как и любые иные продукты, хоть сок томатный восстановленный, хоть любимый клубничный джем. В рейтинге наиболее вкусных и полезных напитков королем витаминов и признанным чемпионом назван сок граната. Его характерная черта заключается в богатом химическом составе зерен фрукта, содержащих полифенолы и такие микро- и макроэлементы как калий, магний, железо, кальций, фосфор и натрий, витамины C, A, E, B1, B2, PP. В списке полезных напитков значится и популярный яблочный сок, оказывающий помощь при инфекционных болезнях и рекомендуемый как хорошее мочегонное средство. Его пьют в чистом виде, хотя он здорово сочетается и с иными компонентами.
Отдельного внимания заслуживает абрикосовый нектар с мякотью. Он должен безусловно стать любимым напитком людей с сердечными болезнями.
Помимо того, что сок и компот из абрикосов числится самым вкусным, мякоть фрукта является хранилищем рекордного числа калия - минерала, который способен усилить мышцу сердца и предотвратить симптомы аритмии, гипертонии и анемии.
Напитки из ягод и овощей ничем не уступают фруктовым, а многие даже превосходят их по содержанию витаминов и минералов. К примеру, томатный сок - прекрасный способ насытить организм ценными веществами, чего только стоит один ликопин - антиоксидант, отличающийся мощным противораковым действием.
Приобретать безалкогольные натуральные напитки можно не только в магазинах, но и прямо на интернет-сайтах самих производителей, где продукция продается оптом без лишних наценок. Например, на elisey22.ru.
