Тренажеры являются базовым оборудованием для фитнес-залов и спортклубов. Вместе с тем, многие желают иметь тренажеры в своем доме. С помощью правильно подобранного спортивного оборудования возможно решить целый комплекс задач: повысить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, освободиться от лишних килограммов и создать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер характеризуется максимальной продуктивностью и даст максимальную пользу?
В тренажерных залах можно увидеть разные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Наряду с этим традиционно популярным оснащением сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу максимальное количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает повышенную нагрузку. Тренажеры позволяют сбросить лишний вес. Наряду с этим исключается возможность повредить суставы. Это в особенности актуально для людей, имеющих избыточный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, которые дают возможность исполнять тренировку в низком, среднем либо высоком темпе. Любой сможет подобрать себе удобный режим и поставить соответствующую нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на беговой дорожке.
В свою очередь высокой популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность данного тренажера доказана многочисленными исследованиями. В частности специалисты НАСА рекомендовали включить прыжки на батуте в комплекс упражнений для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Подтверждено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равнозначна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой идеально подходит для детишек различного возраста. Он сможет помочь освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детишек - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Малыш может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
